青春无畏 轻装上阵

——南充龙门中学举行高初三减压赋能团辅活动

   为帮助毕业班学子释放备考压力，激发迎考斗志，5月25日，南充龙门中学为高初三学子量身打造了一场别开生面的“青春无畏 轻装上阵”主题减压赋能团辅活动。活动通过沉浸式趣味游戏与团队协作，让同学们在欢声笑语中卸下重担，蓄力前行。   

积极心态迎战人生大考

工会主席、高三年级组长万彩霞在动员讲话中鼓励学生：“青春是奋斗的代名词，但奋斗的路上不必负重前行。希望今天的活动能让大家暂时放下课业压力，感受集体的力量，在欢笑中积蓄能量，轻装上阵！”随后，减压赋能团辅活动火热启动，现场气氛迅速升温。

趣味游戏激发青春活力

01“萝卜起蹲”破冰热场

“高三（1）班蹲，高三（1）班蹲完初三（3）班蹲！”随着口令声响起，以班级命名的“萝卜小队”迅速进入状态。同学们需在听到班级名称后敏捷蹲下并接在起身时高喊“放轻松”，反应稍慢的班级引发全场善意的笑声，大家齐声鼓励“错误清零再来一次”。游戏中，班主任团队亲身示范，欢乐融入，随着指令的随机变换，台上台下此起彼伏，滑稽动作瞬间点燃全场热情，师生笑作一团。 

02“次第花开”凝聚默契

“花儿朵朵开——开几朵？”“开五朵！”罗丽萍老师一声令下，操场瞬间化作“花海”，同学们火速寻找队友抱团成组。口令数字从“三朵”到“十朵”随机变化，有人飞奔组队，有人“拖拽”落单同学，甚至出现“抢人大战”。为了凑人数，有同学紧紧拽住老师不撒手，还有的竟突破了班级壁垒，和隔壁班落单的同学成功组队，现场欢呼声与惊叹声此起彼伏。 

03“乒尽全力”蓄积能量

“手别抖！球要掉了！”在操场两侧，各班班主任率先出战，手持筷子，屏息凝神夹起滑溜溜的乒乓球，小心翼翼飞奔传递。对面的同学已经蓄势待发，紧盯着迎面而来的队友，场地中一道道极速闪过的身影，跑道上热情似火的加油声，伴随着锣鼓声声催促，交汇着今日龙中最美的风景。赛后，一名学生擦着汗笑道：“比做物理题还刺激！原来专注真的能忘掉烦恼。” 

04“护食计划”欢乐爆棚

经历了一轮又一轮的紧张冲刺，接下来进入大家最期待的护食行动了。操场上，薯片、果冻、巧克力等零食铺成“宝藏矩阵”。背负全班同学期待的班主任们化身能量满满的战士，在既定位置摩拳擦掌，只待令下。随着万主席的鼓声敲响，班主任们如离弦之箭冲向“零食阵地”，有人施展“凌波微步”左腾右挪寻找孩子们喜欢的零食，有人化身“人形购物车”怀抱战利品狂奔，还有的直接颠覆斯文形象，扯起衣服来做兜，看来他们是真拼了，同学们见状竖起大拇指，开心得前仰后合。

05“压力爆破”终极狂欢

活动最后以“压力爆破”热血收官。跟随着指导语，同学们想象着把所有的压力吹进了气球，可能是算不透的数学题，背不完的古言文，做不完的模拟卷，再互相帮把气球绑在腿上展开踩气球大战。学生们在操场上追逐腾挪，既要守护自己的“压力包”，又要主动出击“爆破”他人。气球炸裂声如鞭炮般连绵不断，五颜六色的气球碎片散落一地如同绚烂的烟花礼赞为我们绽放。在大家的共同努力下，那些膨胀的压力都被清空了，当气球碎片被放进“压力回收站”那一刻，压力也被潇洒地扔进了“回收站”。

欢声笑语传递成长力量

心理减压，活动赋能。同学们在活动中纷纷吐露心声。有同学眼眶微湿：“原来不是只有我在焦虑，大家一起闹一起笑，突然觉得高考没那么可怕了。”心理教师罗丽萍总结道：“这些游戏看似简单，却暗含压力宣泄、团队信任、目标专注等心理调节技巧，希望同学们把今天的勇气和笑容带到考场上，把焦虑和压力留在操场上，青春无畏，轻装上阵！山河远阔，未来可期！”